INGREDIENTES para los zumos y los aderezos Reto Detox de los 7 días

                                                                   

Cambios menores de hábitos, que generan impactante bienestar

INGREDIENTES para los zumos y los aderezos Reto Detox de los 7 días 

Aceite ajonjolí: dos (2) cucharadas.

Aceite de girasol o ajonjolí: 20 cc.

Aceite de oliva prensado en frío también llamado extra-virgen: 50cc / Medio litro.

Aguacate: dos (2) unidades.

Ajo: un (1) diente.

Ajonjolí: dos (2) cucharadas.

Albahaca fresca (o seca): 2gramos.

Arándanos: Una taza

Arvejas: media taza.

Banano maduro, pecoso: dos (2) unidades.

Brócoli: Una y media (1 ½ ) tazas

Cebolla roja (no muy grande): una (1) unidad.

Cebollín: un (1) atadito.

Cerezas frescas deshuesadas: ½ taza.

Chachafrutos o balúes sin su cáscara negra y bien cocidos: 1 taza.

Chile: una (1) unidad.

Cilantro fresco (para picado) en lo posible orgánico: dos (2) tazas.

Cucharada de miel: media cucharada.

Fresas: ½ taza.

Garbanzo: 25gramos.

Hojas de espinacas: 6 tazas.

Jalapeño: una (1) unidad.

Jengibre: una raíz pequeña.

Leche de almendras: Una y media (1y ½) tazas.

Leche de coco: Dos (2) taza.

Lima o limón: trocito.

Limón mediano: cinco (5) unidades.

Mango maduro: Una y media (1 ½ ) tazas.

Manzana roja jugosa: Una (1) unidad.

Manzana verde: Una (1) unidad.

Manzanas rojas: Cinco (5) unidades.

Melocotón en almíbar: ½ taza.

Moras: 1 taza.

Orégano seco: media cucharadita.

Panela orgánica en polvo: una (1) cucharada.

Papaya: Dos (2) tazas.

Pepino cohombro: Una (1) unidad

Pera: Una (1) unidad.

Perejil: 5g.

Pimienta negra: Cinco (5) gramos.

Pimiento rojo: una (1) unidad.

Piña madura en trozos: dos (2) tazas.

Rama de apio: Una (1) unidad.

Remolacha cruda: Una (1) unidad.

Sal marina: cinco (5) cucharadas.

Uva isabela: dos y media (2 ½) tazas.

Uvas blancas: taza.

Vinagre balsámico: un cuarto de taza.

Vinagre común: siete (7) cucharadas.

Zanahorias: diez (10) unidades.